先週の金曜日のランチタイムは
所属する徳島南ロータリークラブの例会でした

その日は、ゲストに
ＢＯＤＹクリエーターの黒川由紀さんをお招きし
ルーティングという深層筋肉のトレーニングの
上半身編を教えていただきました

肉体美～～～

トレーニングの内容は
マイクラブの公式ブログをご覧ください
　　　　　
　　徳島南ロータリークラブ　　

「腕をしっかりと押さえていきますよ～」

弁護士の瀧先生
「どこを押さえても痛い～～～」

首も肩も背中も直立不動のまま

せんせ、大丈夫ですか
かなり重症そうですよ・・・

全然へっちゃらなお二人

そこの人～、やってみてくださいね～

えっと～、
今は首を曲げるとこではないですよ～

このしとたちのテーブル
皆さんすっごく真面目に取り組んでおられましたが
なぜか爆笑　　　　　　

だんだん筋肉が落ちて来て
しかし、飛んだり跳ねたり、
息苦しくなるような運動はもうできへんし
「ヨガ」ったって、それ以前の問題やと思うし
でも、このトレーニングなら「私もできそう」

お教室もやっているそうですので
近いところであれば通えるな～～
ほんでもって～
先生のような調和のとれた筋肉のついた綺麗な足に～

私もなりた～い

黒川由紀さんのブログはこちら
　　　　
BODYクリエーター「イルカママ」フィットネスライフ

黒川さん、その節には宜しくお願いしますね～
お会いできてありがとうございました～

*　　*　　*　　*　　*　　*　　*

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